新手玩家体力规划建议如下：

1、白嫖玩家

这类玩家暂时不推荐购买体力，按照玩家肝度基本可以说是中流了。

2、月卡玩家

这类玩家已经充值了月卡，可以比一般玩家获得多一点的青辉石，推荐购买0-3次体力，购买价格为30青辉石。

3、重氪玩家

这类玩家非常有钱，可以充值6管以上的体力，甚至直接买满来获得大量的进度。