闪耀优俊少女练习上手获取方式如下：

第一种方法：使用SSR级别的“美妙姿势”S卡。在触发“很棒的练习”事件时，选择第三项“快乐练习很重要”，即可获得练习上手效果。

第二种方法：通过育成事件。在所有赛马娘的育成过程中，都有机会触发“名指导”事件。触发该事件后，除了会获得主属性外，还有机会获得练习上手效果。

第三种方法：通过训练失败。虽然听起来有些奇怪，但训练失败后，选择对话选项的第二项，有几率获得练习上手状态。不过，由于失败的代价较高，建议谨慎尝试。另外，如果你在拥有练习上手效果的情况下训练失败，有几率失去该效果。